Съществуват безброй режими на хранене. В окена от информация губим фокус. Интелигентното решение е да опростим и синтезираме нещата до най-прости такива, за да работят отлично за нас. За да функционираме максимално ефективно, се нуждаем от енергия и градивни елементи. 75% от калорийния прием трябва да са под формата на енергия (мазнини около 60% и въглехидрати около 15%) ,а останалите 25% - под форма на градивни елементи (белтъчини). КОЛКО ПЪТИ НА ДЕН, КОГА И КАКВО? ЗАКУСКАТА